Es geht nicht nur um bloße Zahlen auf dem Maßband. Diese Parameter können sich nicht nur auf Ihren Komfort, sondern auch auf Ihre Gesundheit, Ihre Produktivität und Ihre allgemeine Arbeitsleistung auswirken. Schauen wir uns doch einmal an, welche Maße für richtiges Sitzen und Arbeiten wichtig sind.

Ein Interview mit der Physiotherapeutin Gabriela Pelánová, die die Vorteile und den Nutzen von verstellbaren Tischen in Unternehmen beschreibt. Außerdem verrät sie drei Tipps, wie man die Arbeit an einem verstellbaren Schreibtisch angenehmer und noch gesundheitsfördernder gestalten kann.

In der heutigen Zeit, in der sitzende Tätigkeiten zur Norm geworden sind, berichten viele Menschen zunehmend über Probleme im Zusammenhang mit Rückenschmerzen. Dies ist jedoch nicht unbedingt notwendig. Eine praktische Lösung, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut, ist das Einsetzen von höhenverstellbaren Schreibtischen am Arbeitsplatz. Dieser Artikel befasst sich mit den Hauptursachen von Rückenschmerzen und verweist auf die große Bedeutung von höhenverstellbaren Schreibtischen für die Linderung von Beschwerden, die Prävention von Rückenschmerzen und die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Lifttische, oft auch als höhenverstellbare Tische bezeichnet, sind ein fester Bestandteil der modernen Arbeitskultur geworden. Diese Tische bieten verschiedene Vorteile, aber es haben sich auch einige Mythen und Gerüchte um sie gebildet. In diesem Artikel gehen wir auf die fünf größten Mythen über Hubtische ein und versuchen, sie für Sie aufzuklären.

Fragen Sie sich auch manchmal, ob das Arbeiten im Stehen eine Erfindung der letzten Jahre ist, weil die Menschen immer mehr Zeit vor dem Computer verbringen? Es stimmt nicht so ganz. Auch früher übten die Menschen Berufe aus, in denen sie viel Zeit im Sitzen verbrachten, und eine Gelegenheit zum Stehen als Abwechslung zum Sitzen gerne nutzen um Ihre Effektivität zu steigern.

Eine sitzende Lebensweise fördert Bildung von Hämorrhoiden. Was ist die Ursache, wie kann man ihnen vorbeugen und wie werden sie geheilt? Ist es möglich, Hämorrhoiden zu vermeiden, auch wenn man viele Stunden im Sitzen verbringt, zum Beispiel am Computer?

Heutzutage wird viel darüber gesprochen und geschrieben, wie die Zeit, die wir alltäglich im Sitzen verbringen, zunimmt und welche potenziellen gesundheitlichen Risiken mit dieser Lebensweise zusammenhängen. Eine der Lösungen, die sich anbietet, um mehr Abwechslung in den Alltag zu bringen, stellt ein höhenverstellbarer Schreibtisch dar. Denn mit diesem Tisch kann man sowohl im Sitzen als auch im Stehen arbeiten. Aber wie lange können und sollten wir bei der Arbeit eigentlich stehen und was ist gesund?  

Wollen Sie das Beste für Ihre Kinder und sind zu arm um billig zu kaufen? Dann investieren Sie in ergonomische Möbel! Sie ermöglichen Ihrem Nachwuchs während der Schulzeit gesundes Sitzen und im Falle eines Qualitätsprodukts wird das Möbelstück Ihr Kind bis zum Erwachsenenalter begleiten.

Langes Sitzen und Arbeiten am Computer, sei es in der Arbeitszeit oder in der Freizeit, gehört definitiv nicht zu den gesündesten Tätigkeiten. Aber wussten Sie, dass Schmerzen und gesundheitliche Probleme, die durch eine steife Körperhaltung und den wiederholten Gebrauch bestimmter Körperteile entstehen, eine eigene Bezeichnung haben? Die Rede ist vom RSI-Syndrom, auf Englisch heißt es Repetitive Strain Injury oder Repetitive Stress Injury, und zwar Schädigung durch wiederholten Gebrauch.

Diese Erkrankung, die sich am häufigsten durch Schmerzen im Bereich der Außenseite des Ellenbogens äußert, kann Ihnen das Leben wirklich unangenehm machen. Auch wenn es den Anschein hat, dass vor allem Sportler darunter leiden, ist dies nicht der Fall. Oft sind auch Menschen betroffen, die viel am Computer arbeiten. Erfahren Sie, wie Sie dieser Krankheit vorbeugen können und wie der Tennisarm am besten behandelt wird.

Eine Computermaus ist zwar von der Größe her ein winziges Teil des gesamten PC-Zubehörs, aber die richtige Auswahl der Maus kann einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben. Vor allem dann, wenn Sie 8 oder mehr Stunden am Tag am Computer verbringen, egal ob beruflich oder privat. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl einer richtigen Computermaus, die genau zu Ihren Bedürfnissen passt. 

Es handelt sich um eine chronische Gelenkerkrankung, die sich durch die Degeneration von Knorpel und Knochen in den Gelenken manifestiert. Die Osteoarthrose kann in jedem Gelenk des Körpers auftreten, betrifft aber am häufigsten sogenannte tragende Gelenke wie Hüfte, Knie oder Wirbelsäule. Die Gefahr dabei ist, dass diese Krankheit zunächst überhaupt nicht zu spüren ist und nicht weh tut... Was sind die Symptome von Arthrose und wie sind sie zu behandeln?

Der Begriff Skoliose stammt aus dem Griechischen Wort Skolios, d.h. gekrümmt oder beschädigt, und wurde erstmals vom antiken Arzt Galen (131 – 201 v. Chr.) verwendet. Skoliose ist eine Seitabweichung der Wirbelsäule von der Längsachse mit Rotation der Wirbel um die Längsachse. Bei der Skoliose wird die Wirbelsäule zur Seite gedreht, gleichzeitig werden die Wirbel nach vorne oder hinten geneigt und dabei auf eine unnatürliche Weise gedreht.

Dauerhaftes Sitzen, sei es im Büro bei Meetings, bei der Arbeit am Computer oder beim Autofahren, bringt viele negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit mit sich. Dabei leidet nicht nur der Rücken, sondern zum Beispiel auch innere Organe. Das Sitzen in einer unveränderten Position wirkt sich auf unsere Atmung aus und trägt zu erhöhter Ermüdung und Verlust von dem Fitness Level bei. Aber wie macht man das, wenn man einen sitzenden Beruf ausübt und sitzen muss? Probieren Sie das sogenannte dynamische Sitzen aus und lassen sich überraschen.

Haben Sie eine bestimmte Aufgabe zu erledigen und trotzdem machen Sie stattdessen etwas anderes? Dann prokrastinieren Sie. Bei der Arbeit von zu Hause aus ist das Risiko der Prokrastination noch größer als im Büro. Lesen Sie in unserem Artikel, wo die Gefahren der Prokrastination stecken und wie Sie damit am besten umgehen können.

Urlaub… Sehnen Sie sich sehnsüchtig danach, oder fürchten Sie ihn? Wenn ja, ist es doch gar nicht nötig! Damit Sie sich im Urlaub richtig entspannen und die freien Tage wirklich genießen können, denken Sie dieses Jahr bei der Urlaubsplanung an ein paar wesentliche Dinge.

Sind Sie in der Arbeit gestresst? Und wer ist das nicht? Chronischer Stress bringt jedoch viele gesundheitliche Probleme mit sich und verringert sogar die Arbeitsproduktivität. Wir erklären Ihnen, wie Sie am besten mit Stress umgehen und wie er zu bekämpfen ist, damit Sie ihn endlich  in Griff bekommen.  

Risiken, die mit übermäßigem Sitzen verbunden sind wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetesrisiko und viele andere, sind uns schon längst bekannt. Über die Vorteile des Stehens bei der Arbeit haben Sie möglicherweise auch schon gelesen oder gehört. Manche von uns haben es schon probiert, im Stehen zu arbeiten und dadurch auf eine gesunde Körperhaltung im Berufsalltag zu achten.  Doch auch ein langes Stehen bei der Büroarbeit hat seine Grenzen und versteckte Risiken. 

Leiden Sie an erhöhten Blutdruck? Wussten Sie, dass Sie nicht unbedingt jeden Tag Medikamente einnehmen müssen, um ihn zu senken, sondern auch einen natürlichen Weg gehen können? Versuchen Sie, Ihren Lebensstil ein bisschen anders zu strukturieren, und Sie werden bald weniger oder sogar keine Medikamente mehr einnehmen müssen. Hier bringen wir Ihnen ein paar Tipps, wie es geht.

Die schlechte Nachricht kommt zuerst, und zwar ein Laptop an sich kann nicht wirklich gesund genutzt werden. Ein Laptop wurde hauptsächlich deswegen geschaffen, um uns geschäftliches Reisen zu erleichtern, damit wir unsere Unterlagen oder Präsentationen jederzeit dabeihaben. Deshalb ist es wünschenswert, dass ein Laptop vor allem leicht, klein und praktisch ist. Gleichzeitig führen diese Vorteile vom Laptop dazu, dass man mit ihm langfristig ohne negative Auswirkungen auf die Gesundheit nicht arbeiten kann. Aufgrund seiner kleinen Maße muss man nämlich beim Arbeiten krumm sitzen oder sich unnatürlich beugen. Darüber hinaus kann man meistens die Finger auf die kleine Tastatur nicht richtig legen.

Kommt es bei Ihnen auch manchmal vor, dass Sie Kopfschmerzen bekommen und das Gefühl haben, als ob Ihr Kopf in einem Schraubstock stecken würde? Dann leiden Sie möglicherweise an Spannungskopfschmerzen, wie ungefähr bis zu 80% der Bevölkerung. Kann man etwas gegen die Schmerzen tun?

Jeder kennt diese Situation: Nach einem guten Mittagessen kehren Sie zur Arbeit zurück, aber irgendwie haben Sie keine Energie mehr, sind müde und schläfrig. Woran liegt es und wie bekämpft man diese Mittagsmüdigkeit?   

Haben Sie auch schon mal in letzter Zeit auf der Straße Menschen getroffen, die barfuß gehen, und zwar überall und bei jedem Wetter? Fragen Sie sich vielleicht, warum sie das tun? Und ist es wirklich gesund für unsere Füße, oder ist es nur eine neue Modeerscheinung?