Ärzte, IT-Spezialisten, Lehrer, Büroarbeiter … Üben Sie einen von diesen „sitzenden“ Berufen aus? Schauen Sie, wie viele Benefits Ihnen der Wechsel von einem klassischen Bürotisch zu einem höhenverstellbaren Tisch bringen könnte.

Vor einiger Zeit wurde der höhenverstellbare Bürotisch zum Arbeitsstil, der den Nutzern viele Vorteile bringt. Erfahren Sie, wie man den höhenverstellbaren Tisch bei der Arbeit nutzen kann. Zu den Vorteilen zählen in erster Linie gesundheitliche Aspekte, wie die Beseitigung von Rücken- oder Kopfschmerzen, aber auch eine höhere Arbeitseffizienz oder ein gutes Vorbild für Ihre Umgebung.

Der Arzt als Vorbild für seine Patienten

Auf den ersten Blick sieht es nicht so aus, aber Ärzte verbringen viel Zeit im Sitzen in ihren Praxen. Das kommt ihrer Gesundheit nicht zugute, und deswegen treiben sie oft viel Sport um Folgen vom langen Sitzen zu reduzieren. Aber noch besser ist es, Stehen und Sitzen während der Sprechzeiten abzuwechseln. Was kann man daraus gewinnen?

-        Gesundheitsbenefits: verschiedene Muskelgruppen werden aktiviert und dadurch wird die Wirbelsäule entspannt.

-        Gutes Vorbild für passive Patienten: Menschen akzeptieren Ratschläge zu einem gesunden Lebensstil eher von einem aktiven Arzt.

-        Hohe Arbeitseffizienz: Im Stehen neigen die Menschen dazu, Ihr Anliegen schneller zu erledigen, und verzögern ihren Arztbesuch nicht, was logisch die Dauer von dem Arztbesuch verkürzt.

TIPP:

Es sollte gut überlegt werden, mit welchen Patienten der Arzt im Stehen und mit welchen er im Sitzen spricht. Allgemein kann man sagen, dass eine Sitzberatung für Senioren oder andere Patienten vorzuziehen ist, bei welchen das Stehen schwierig oder unmöglich ist und die Bewegungs-, Atmungs-, Herz- oder andere Gesundheitsprobleme haben.  In diesem Fall sollte sowohl der Patient als auch der Arzt sitzen. Der Arzt wird keinen überlegenen Eindruck erwecken, ganz im Gegenteil, er wird das Vertrauen des Patienten zu ihm stärken. Für eine schnellere Anpassung der Position eignen sich perfekt Modelle mit elektrisch verstellbarer Tischhöhe.

Höhere Leistungsfähigkeit im IT-Büro

Aufgrund der Pandemie sind Online-Kurse, Konferenzen, Schulungen und Seminare weit verbreitet. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, wenn man eine Schulung, die 6 oder mehr Stunden am Tag dauert, in sitzender Position verbringt, spürt man bald die negativen körperlichen Auswirkungen. Zusätzliche Kilos, eingeschränkte Beweglichkeit, Wirbelsäulenschmerzen – das sind nur einige der Probleme, von denen ich betroffen war. Wenn Sie die Kamera auf einen höhenverstellbaren Tisch stellen, so dass Sie während des Unterrichts stehen, können Sie die negativen körperlichen Beschwerden abbauen. Aber das Unterrichten im Stehen hat auch weitere Vorteile:

• Lebendiger Ausdruck des Lehrers: Ob es Ihnen gefällt oder nicht, sobald Sie im Stehen unterrichten, beginnen Sie, mehr mit Gesten und Körperhaltung zu arbeiten. Im Stehen zu schulen befreit Ihre Hände. Veränderungen in der Körperhaltung bringen Dynamik in den monotonen Vortrag, Ihr Ausdruck wird lebendiger und Sie gewinnen leichter die Aufmerksamkeit Ihrer Zuhörer.
• Lernhygiene: Wenn Sie während des Unterrichts stehen, werden Sie nicht vergessen, regelmäßige Pausen einzulegen. Sie werden sie selbst brauchen.

Frischer Wind in die Büros

Sitzender Beruf wird am häufigsten mit der Arbeit im Büro in Verbindung gebracht. Auch hier bringt der höhenverstellbare Tisch mit der Möglichkeit der Steharbeit große Vorteile. Viele der oben genannten Benefits gelten auch hier, sowohl die gesundheitlichen als auch diejenigen, die ihre Arbeit effektiver machen. Nicht zuletzt werden Sie sich besser fühlen und bringen bessere Leistung, als wenn sie die Arbeitszeit größtenteils im Sitzen verbringen.  

Autorin: Eva Suchomelová

Fotos: Shutterstock, Liftor.de